Este libro es una guía paso a paso para recobrar la calidad de vida, especialmente si atraviesas una enfermedad crónica. Podrás seguirlo y atajar cada circunstancia en concreto.

Te explico por qué la medicina convencional quizás no puede ayudarte en tu problema de salud (Página 31)

Sé que estás atravesando incomprensión por parte de profesionales de la salud, familiares y amigos... Así que te doy los consejos propicios para comenzar tu camino de vuelta a la salud y la mentalidad que necesitas durante el proceso (Página 39)

Te digo TODO lo que necesitas para establecer las bases y los fundamentos en tu retorno a la salud: cómo alimentarte, qué hacer para gestionar el estrés, cuál es el ejercicio físico que puedes realizar, y la ciencia detrás del verdadero descanso reparador (Página 73)

Te presento a la Inflamación crónica de bajo grado y te doy el conocimiento para empezar a resolverla (Página 121)

Junto a ella, te doy el paso a paso a seguir para mejorar tu salud digestiva al completo... Empezando desde la boca, pasando por el estómago y llegando finalmente al intestino grueso y la microbiota (Página 159)

Te aporto una visión renovada de las enfermedades crónicas del mundo moderno (hipertensión, obesidad, diabetes tipo 2, fatiga crónica, etc), junto a una nueva forma de encararlas (Página 199)

Te enseño lo que necesitas para comprender al sistema inmunitario, las bacterias, virus y parásitos. Lo que aprendas aquí te cambiará la vida

(Página 211)

Te hablo de las enfermedades autoinmunes, especialmente la que tuve que pasar: la tiroiditis de Hashimoto. Si tienes esta patología, leer esto te va a ayudar a arrancar en tu camino para estar sana (Página 219)